MULTISPORT OG FRILUFTSLIV
- Vi trener fast en gang i uken
- Vi klatrer ute og inne
- Vi leker oss med juvvandring, klatreparken, svømmehall og turnhall.
- Vi drar mye på tur
- Vi bruker mye av tiden vår ute.
- Vi spiller mye ball
- Vi benytter oss av marka/skogen rett urtenfor skolen til orientering og trening
- Vi drar på fjelltur, seiltur vintertur, alpintur, solotur og padletur
Trening
Hver mandag har vi trening. Denne treningen er basert på crossfit-trening og det er for alle nivåer. Vi har fokus på opptrening av basismuskelatur, samtidig som det blir en viss form for intervalltrening. Men vi brekker opp med joggeturer, ren styrke, ballaktiviteter, spesnttrening og bevegelighetstrening.
Klatring
Klatring i Ormestadvika, 10 min fra skolen
Klatreparken Høyt og Lavt i Svarstad
Klatreveggen vår er 7,5m høy og inneholder 5 toppfester med mellomforankringer.
Her er det skrudd lette og vanskelige ruter, i tillegg til et utall av buldreproblemer.
Friluftsliv
Kajakk i Sandefjordsskjærgården
Padling i kajakk / kano i Mefjorden,
Seiling i ytre Oslofjord,
Fjelltur til Hallingskarvet,
Klatring inne og ute,
Juvvandring ved Trollfoss,
Grottevandring på Kongsberg,
Solodøgn ved Tønsberg Tønne,
Nattorientering i Marumskogen,
Rafting i Dagalielva,
Skiturer på Skrim,
Alpin/telemark/snøbrett i Hemsedal,
I Sondre Nordheims skispor i Morgedal,
Sabotørmarsj på Rjukan...
Idrett
På Skiringssal folkehøyskole får du både idrett og friluftsliv på samme linje. Her skal du sammen med resten av gjengen få oppleve gleden ved trening og samtidig få en generell idrettsforståelse. Vi skal innom volleyball, fotball, basket, innebandy, turn og orientering. Vi skal få svettet skikkelig gjennom både utholdenhetstrening og styrketrening.
Vi vil gjerne at du er med å bestemme hva vi skal utfordre oss selv i. Kanskje har du noe du vil vise oss? Dét kan passe godt når du også får prøve deg som instruktør for klassen eller skoleklasser i nærmiljøet.
Volleyball, fotball, innebandy, basket, turn, orientering, utholdenhetstrening og styrketrening er eksempler på hva vi også skal gjøre på denne linja. Om det i tillegg blir noe HELT ANNET, er opp til deg.
Seiling
På linja for Friluftsliv og Idrett skal vi også prøve oss i det våte element.
Vi reiser ofte ut på sjøen. Vanligvis har vi tre seilturer med overnatting på linja i løpet av året.
Du får seile med vikingskipet Gaia som er en kopi av Gokstadskipet, Åfjordsfembøringen “Storskarven” og Hardangerjakta “Fortuna”.
Les mer om når Skiringssal er på seiltur/kysttur her.
Rafting
Hvert år prøver vi å få til Rafting, som en del av en lengre fjelltur på høsten.
Det er fint om du liker å bli våt, for rafting er ingen tørr affære. Her får du føle vannets krefter i en raftingflåte på Dagalielva og oppleve et tett samarbeid ned elve-stryka. Et skikkelig kick!
Lærerne
Det er to lærere på denne linja; Geir og Fredrik. Geir har mesteparten av undervisningen, mens Fredrik er med på mange turer og har en del undervising ved siden av sin jobb som studierektor på skolen. Ved siden av å være Linjelærer underviser Geir i valgfaget sjø- og båtliv.
Fredrik Geir
957 39 849 920 44 724
fredrikh@vfk.no geirsa@vfk.no
Send søknad